Llevar a cabo una alimentación lo más variada posible, excluyendo tan sólo temporalmente aquellos alimentos que crean molestias y los que aumentan la acidez o irritan la mucosa gástrica. No

1. Aliméntate e hidrátate en buena medida y forma Combina proteínas con carbohidratos para estabilizar los azúcares en la sangre y bebe abundante agua, pues la deshidratación reduce tu capacidad

1. Jugos naturales Los jugos y zumos de frutas y verdurasa naturales son una buena forma de brindrle al organismo parte de los nutrientes que necesita para estar sano y enérgico. Debes

¿Cómo se pueden prevenir las infecciones respiratorias agudas? 1) Lavado frecuente de manos Lávese las manos con agua y jabón varias veces durante el día, en especial antes de tocarse

El experto señala que además, los alimentos deben ser ricos en ácidos grasos poliinsaturados, ya que estos disminuyen los niveles de colesterol, deben tener estanoles y esteroles, que son unos compuestos